Cada vez es más frecuente oír hablar de esta metodología de entrenamiento. Pero, ¿en qué consiste? Es un tipo de entrenamiento que usa una tecnología que actúa devolviendo al individuo la fuerza que genera. Eso ocurre al tener que cambiar la fuerza de dirección y sentido. Este tipo de preparación física es, aún, una gran…
En esta entrada del blog vamos a intentar resolver algunas de las dudas en referencia a la carrera. Desde hace unos años la proliferación de corredores amateurs en nuestro país ha ido incrementando, convirtiéndose incluso en tendencia, la moda del “running”. Y, aunque a priori, podamos ver la carrera como un medio barato y eficaz…
Cuando nos proponemos mejorar nuestros hábitos saludables, uno de los pilares fundamentales junto con el ejercicio, el descanso o la gestión del estrés, es la alimentación. Pero ¿qué podemos considerar como alimentación saludable? Cuando hablamos de alimentación saludable, nos referimos a una alimentación satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, segura y adaptada a las características personales. Esta…
El entrenamiento online es uno de los métodos de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos. El estilo de vida que mantenemos en estos momentos, teniendo que compaginar largas jornadas laborales con nuestra vida familiar y social, sumado a las medidas de seguridad por el COVID- 19, hace que a muchas personas les…
¿Sabes si estás entrenando de forma adecuada? ¿Estás harto o harta de esforzarte en tus ejercicios y sudar y sigues sin ver resultados? Pregúntate si tus planes de entrenamiento son adecuados para ti o si las estás haciendo correctamente, puede que ahí este el problema. El término entrenamiento personalizado está últimamente denostado, es muy frecuente…
¡Hola Elitistas! Con motivo de las medidas aprobadas recientemente por el Gobierno autonómico, el equipo de Élite está trabajando para ofreceros un servicio con plenas garantías para que podamos seguir realizando Actividad Física, tan necesaria en estos momentos, debido a la importancia que representa para el sistema inmune, así como los beneficios psicosociales que nos…
