Entrenamiento Funcional en Málaga

El entrenamiento funcional en Málaga en nuestro centro Élite es aquel que mejora la condición física mediante patrones de movimiento básicos basado principalmente en ejercicios de fuerza y alta intensidad.

El objetivo principal del entrenamiento funcional en Málaga es conseguir adaptar nuestro cuerpo para un mayor rendimiento en la vida diaria. Se basa en ejercicios multiarticulares de fuerza y en HIIT, entrenamientos interválicos de alta intensidad.

• Aumenta los niveles de Fuerza, porque somos especialistas en el trabajo de fuerza y es la base de nuestros entrenamientos, siempre adaptado a las características del grupo.
• Refuerza Patrones de Movimiento Básico, ya que, el entrenamiento funcional no debe basarse en la dificultad o llamativo de un movimiento, si no en utilizar movimientos prácticos, en nuestro caso lo haremos según su dirección y la articulación que se involucra o que soporta más carga.
• Trabajo de core, el inicio de nuestras sesiones van encaminadas a la estabilidad de cadera trabajando la musculatura estabilizadora del núcleo central del cuerpo (musculatura abdominal, glúteos…).
• Capacita para las Actividades de la Vida Cotidiana, buscando un aprendizaje motor eficiente con transferencia para actividades diarias como levantar peso o movilizar nuestro propio cuerpo.
• Mejora la Higiene Postural, gracias a la atención que prestamos para realizar los movimientos de manera eficaz, buscamos la reeduación postural.
• Énfasis en el Trabajo Cardiovascular, al realizar las sesiones a alta intensidad.
• Adherencia a la Actividad Física y Hábitos de Vida Saludable, gracias a un ambiente ameno y divertido, que te harán disfrutar del deporte.

Nuestras sesiones de entrenamiento funcional en Málaga se establecen en entrenamientos de grupos reducidos orientada a la mejora de la fuerza y el acondicionamiento.

Adaptamos nuestros entrenamientos a tus necesidades específicas, dividiendo nuestros grupos según tus cualidades y tus objetivos, con los beneficios de formar parte de un grupo a nivel social y colaborativo para alcanzar tus própositos.

Realizamos ejercicios con carga libre y autocargas, con materiales como Entrenamiento en Suspensión, Kettlebells, Mancuernas, Barras Olímpicas, Wall Balls, Fitball, etc.