BLOG

Buenos productos Mercadona

El ritmo de vida que llevamos hoy en día dificulta en muchas ocasiones la organización de comidas saludables. No todo el mundo tiene la posibilidad o está dispuesto a elaborar su propio pan, poner las legumbres a remojo o asar o picar verduras a diario. La falta de tiempo y el cansancio llevan muchas veces…

Beneficios del entrenamiento metabólico

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO METABÓLICO? Un entrenamiento se considera metabólico cuando es capaz de aumentar nuestra tasa metabólica basal y provoca un efecto de consumo de oxígeno después de entrenar (efecto EPOC). Este efecto puede durar hasta unas 24-36 horas después de haber finalizado la sesión de ejercicios; lo cual supone un mayor consumo de calorías durante…

¿Por qué es tan efectivo el HIIT?

Seguro que has oído hablar del HIIT, un sistema de entrenamiento que se ha vuelto muy popular en los últimos años y que ciertas modalidades deportivas, como el Crossfit, incorporan en sus entrenamientos. Pero, antes de empezar a practicarlo, ¿sabes en qué consiste y cuáles son sus beneficios? Son las iniciales de Hight Intensity Interval…