Category: HIIT

¿Por qué es tan efectivo el HIIT?

Seguro que has oído hablar del HIIT, un sistema de entrenamiento que se ha vuelto muy popular en los últimos años y que ciertas modalidades deportivas, como el Crossfit, incorporan en sus entrenamientos. Pero, antes de empezar a practicarlo, ¿sabes en qué consiste y cuáles son sus beneficios? Son las iniciales de Hight Intensity Interval…