Category: Entrenamiento

¿Por qué es tan efectivo el HIIT?

Seguro que has oído hablar del HIIT, un sistema de entrenamiento que se ha vuelto muy popular en los últimos años y que ciertas modalidades deportivas, como el Crossfit, incorporan en sus entrenamientos. Pero, antes de empezar a practicarlo, ¿sabes en qué consiste y cuáles son sus beneficios? Son las iniciales de Hight Intensity Interval…

¿Qué es el entrenamiento inercial?

Cada vez es más frecuente oír hablar de esta metodología de entrenamiento. Pero, ¿en qué consiste? Es un tipo de entrenamiento que usa una tecnología que actúa devolviendo al individuo la fuerza que genera. Eso ocurre al tener que cambiar la fuerza de dirección y sentido. Este tipo de preparación física es, aún, una gran…

Entrenamiento en casa en tiempos de pandemia

El entrenamiento online es uno de los métodos de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos. El estilo de vida que mantenemos en estos momentos, teniendo que compaginar largas jornadas laborales con nuestra vida familiar y social, sumado a las medidas de seguridad por el COVID- 19, hace que a muchas personas les…

3 claves para saber si tu entrenamiento es de calidad

¿Sabes si estás entrenando de forma adecuada? ¿Estás harto o harta de esforzarte en tus ejercicios y sudar y sigues sin ver resultados? Pregúntate si tus planes de entrenamiento son adecuados para ti o si las estás haciendo correctamente, puede que ahí este el problema. El término entrenamiento personalizado está últimamente denostado, es muy frecuente…