
Test de valoración funcional
Prevención de lesiones
Los test de valoración funcional son una herramienta de carácter práctico que nos sirven para evaluar una serie de parámetros dinámicos del sujeto, con el objetivo de encontrar datos significativos y destacados sobre lo evaluable.
La…

Glúteo medio y prevención de lesiones
Entrenamiento, Prevención de lesiones
El glúteo, en especial su porción media (Gm), tiene como una de sus funciones más destacadas ser estabilizador principal de la cadera, y por tanto ser gran partícipe del equilibrio postural, evitando que se incline la cadera hacia un lado.
Otra…

¿Qué es realmente la artrosis y cómo se si la padezco?
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
La epidemiología de la artrosis a nivel mundial revela su creciente relevancia en la salud pública. Esta enfermedad degenerativa de las articulaciones afecta a millones de personas, especialmente en poblaciones envejecidas. Esta enfermedad…

Lesiones músculo-esqueleticas en niños y adolescentes
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
Un motivo de gran preocupación familiar son las lesiones músculo-esqueléticas que presentan sus hijos, así como la sensación de dolor que pueden experimentar en algún momento. Esto se traduce en una causa frecuente de consulta, siendo…

Relación entre el ciclo menstrual y las lesiones en el fútbol femenino
Entrenamiento, Prevención de lesiones
Ciclo menstrual y sus fases
La menstruación es definida como la descamación del endometrio que se acompaña de sangrado y el ciclo menstrual consiste en un proceso hormonal que prepara el cuerpo de la mujer para el embarazo. Las hormonas…

Movilidad, salud y rendimiento
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
En esta nueva entrada seguiremos hablando de salud y de prevención de lesiones, dos áreas que tenemos muy presentes y que trabajamos mucho en nuestro centro Élite en Málaga, aunque esta vez nos centraremos en un componente muy importante…

¿Qué es el suelo pélvico?
Entrenamiento, Prevención de lesiones
¿Has oído hablar del suelo pélvico? ¿Sabrías decir qué es y para qué sirve? ¿crees que es importante tenerlo en cuenta en tus entrenamientos?
Lamentablemente el suelo pélvico (SP) es, aún, un gran desconocido para muchas…