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Glúteo medio y prevención de lesiones
Entrenamiento, Prevención de lesiones
El glúteo, en especial su porción media (Gm), tiene como una de sus funciones más destacadas ser estabilizador principal de la cadera, y por tanto ser gran partícipe del equilibrio postural, evitando que se incline la cadera hacia un lado.
Otra…
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¿Qué es realmente la artrosis y cómo se si la padezco?
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
La epidemiología de la artrosis a nivel mundial revela su creciente relevancia en la salud pública. Esta enfermedad degenerativa de las articulaciones afecta a millones de personas, especialmente en poblaciones envejecidas. Esta enfermedad…
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Lesiones músculo-esqueleticas en niños y adolescentes
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
Un motivo de gran preocupación familiar son las lesiones músculo-esqueléticas que presentan sus hijos, así como la sensación de dolor que pueden experimentar en algún momento. Esto se traduce en una causa frecuente de consulta, siendo…
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Relación entre el ciclo menstrual y las lesiones en el fútbol femenino
Entrenamiento, Prevención de lesiones
Ciclo menstrual y sus fases
La menstruación es definida como la descamación del endometrio que se acompaña de sangrado y el ciclo menstrual consiste en un proceso hormonal que prepara el cuerpo de la mujer para el embarazo. Las hormonas…
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Movilidad, salud y rendimiento
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
En esta nueva entrada seguiremos hablando de salud y de prevención de lesiones, dos áreas que tenemos muy presentes y que trabajamos mucho en nuestro centro Élite en Málaga, aunque esta vez nos centraremos en un componente muy importante…
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¿Qué es el suelo pélvico?
Entrenamiento, Prevención de lesiones
¿Has oído hablar del suelo pélvico? ¿Sabrías decir qué es y para qué sirve? ¿crees que es importante tenerlo en cuenta en tus entrenamientos?
Lamentablemente el suelo pélvico (SP) es, aún, un gran desconocido para muchas…