Lesión de isquiotibiales

En esta nueva entrada vamos a tratar el tema de lesiones, más concretamente la lesión en isquiotibiales. Explicaremos las partes del isquio, los factores de riesgo asociados a esta musculatura y cómo en Élite abordamos esta lesión desde…

Dolor cervical ¿Por qué nada me funciona?

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¿Tienes dolor de cuello recurrentemente y nada consigue aliviarte? Hoy vamos a hablar del dolor cervical y de por qué es importante comprender qué está ocurriendo en esos tejidos y qué podemos hacer para manejarlo. El dolor cervical,…

¿Cómo sé si padezco el síndrome del cruzado superior?

¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL CRUZADO SUPERIOR? El síndrome del cruzado superior hace referencia al desequilibrio que se produce en los grupos musculares de la parte superior del tronco. Se trata de una alteración en el sistema musculoesquelético…

Trabajo de fuerza durante la competición

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A pesar de que el trabajo de fuerza está cada vez más asentado en el mundo del fútbol todavía hay mucha desinformación y, por qué no decirlo, algo de miedo entre algunos futbolistas y entrenadores a realizar trabajo de fuerza durante la…

¿Qué es el dolor?

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Hoy en día, si entendemos qué es el dolor, por qué tenemos dolor y toda su complejidad, se disminuye la incertidumbre ante aquellas situaciones que consideras potencialmente peligrosas y que, por consiguiente, te pueden generar aún más…

¿Cómo puedo prevenir una lesión en el ejercicio?

A menudo, tanto deportistas de élite como amateurs, se preocupan de las lesiones a posteriori, en lugar de prevenirlas. Desde que en 2017 nuestro centro deportivo abrió sus puertas, siempre hemos intentado la mejora de la salud de todos nuestros…

Entrenamiento de la fuerza en fútbol

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El entrenamiento de fuerza es una herramienta cada vez más utilizada en la preparación física de los equipos de fútbol. Con la llegada de nuevas corriente y nuevos estudios, se ha visto como la manifestación de la fuerza puede desarrollarse…

¿Sabes cuándo acudir a un fisioterapeuta?

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Cuando sentimos dolor en alguna parte de nuestro cuerpo o limitaciones para realizar movimientos rutinarios de nuestro día a día, no tenemos claro a qué profesional sanitario acudir y nos surgen las primeras incertidumbres. ¿Será muy grave…

¿Corres para entrenar o entrenas para correr?

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En esta entrada del blog vamos a intentar resolver algunas de las dudas en referencia a la carrera. Desde hace unos años la proliferación de corredores amateurs en nuestro país ha ido incrementando, convirtiéndose incluso en tendencia, la…