¿Te duele la ingle o la cadera al entrenar? Qué hacemos en fisioterapia cuando el origen es articular

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El dolor en la ingle o la cadera al correr, hacer sentadillas, entrenar CrossFit o jugar al pádel puede tener distintos orígenes. En algunos casos, los síntomas están relacionados con la propia articulación de la cadera y con estructuras…

Dolor crónico y fisioterapia: cómo volver a confiar en tu cuerpo

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Llevas meses o incluso años con dolor. Has visitado a diferentes profesionales, te han realizado pruebas y has probado distintos tratamientos. Quizá también hayas escuchado frases como «tu espalda está muy dañada», «esto ya es para…

Luxación de hombro: del alta médica a la vuelta real

Buenas elitistas, Si has sufrido una luxación glenohumeral y has pasado por cirugía, es importante entender algo: tener el alta clínica no significa estar preparado para volver a competir o retomar tu actividad con seguridad. En Élite…

El pie y la pisada: análisis biomecánico,
lesiones asociadas y estrategias de prevención

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La pisada es uno de los elementos más determinantes en la biomecánica del movimiento humano, y, sin embargo, suele quedar relegada en muchos programas de entrenamiento. En el Centro de Entrenamiento Élite Málaga, abordamos este aspecto…

Esguince de tobillo: síntomas, tipos, recuperación y pruebas clínicas

El esguince de tobillo es una lesión muy frecuente, especialmente en personas activas o deportistas. Si alguna vez has sentido un giro brusco del pie acompañado de dolor e hinchazón, es probable que hayas sufrido uno. En este artículo te…

¿Cómo planificar la readaptación de una lesión?

Cuando hablamos de la readaptación de una lesión, existen diferentes vertientes ideológicas que nos lleven al punto final; la recuperación. Dentro de este texto os mostraré el método que utilizamos en nuestro centro deportivo, basándonos…

¿Qué es el pie plano y cuáles son sus causas?

El pie plano es una condición común en la que el arco del pie se encuentra colapsado o con poca elevación, lo que hace que toda la planta toque el suelo. Si bien algunas personas con pie plano no experimentan problemas, otras pueden desarrollar…

Dolor de Hombro: Causas y Tratamiento del Síndrome Subacromial

El dolor en el hombro es una de las afecciones más comunes que afecta a las personas que practican actividad física, y se encuentra entre las principales causas de incapacidad en el ámbito laboral y deportivo. Un dolor particular que…

Lesiones más comunes en el Centro de Entrenamiento Élite Málaga

En nuestro centro de entrenamiento personal en Málaga, además de dar servicio de entrenamiento, nos especializamos en la readaptación de lesiones. Brindamos soluciones personalizadas para el óptimo rendimiento físico y la recuperación…

Cómo es la recuperación de una radiculopatía cervical

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Esta semana el post va a ir dedicado a cómo es la recuperación de una patología de la columna cervical que es la radiculopatía cervical, es decir, la afectación de la raíz nerviosa en un nivel de la columna cervical. Como siempre,…