Qué hacer cuando te da un dolor lumbar y no te puedes mover

El último estudio reciente acerca de la prevalencia del dolor lumbar (DL) nos dice que 1 de cada 5 adultos sufrirá dolor lumbar. Es decir, un 85% de la población experimentará algún episodio de dolor lumbar agudo a lo largo de su vida.…
El hombro como complejo articular primordial

El hombro como complejo articular primordial

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El hombro es junto con la rodilla la articulación que más tiende a lesionarse, he ahí la importancia de trabajar las articulaciones que la rodean para poder prevenir y/o reducir la posibilidad de lesión del hombro. El hombro es un complejo…

Lo que necesitas saber si te han dicho que tienes dañado un nervio

Hemos hablado del proceso de curación de diferentes tejidos como un músculo, un ligamento o un hueso, donde cada uno tiene un proceso de curación específico. En esta entrada vamos a explicar el proceso de curación que tiene un nervio cuando…

¿Cómo se cura un hueso tras una fractura y cómo puede ayudarte la fisioterapia?

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Esta semana vamos a hablar de la recuperación tras una fractura. Es otra patología muy común entre la población y a veces muy temidas por el tiempo de recuperación que supone. Normalmente las fracturas ocurren por caídas o traumatismos…

Dolor cervical durante la jornada laboral

Si eres de los que tiene dolor cervical durante la jornada laboral, o cuando pasas mucho tiempo sentado o conduciendo, esta entrada de blog te interesa.  Seguro que alguna vez te ha pasado que estas en plena jornada laboral, a mitad…

Artrosis, la fisioterapia puede ayudarte

¿La artrosis duele? ¿Si tengo mucha artrosis significa que mis huesos/articulaciones son frágiles y se pueden dañar? ¿Si tengo artrosis es bueno hacer ejercicio? ¿La artrosis se puede mejorar? Esta semana el post va a ir dedicado a…

¿Tener estrés es bueno o malo?¿Produce dolor?

Hace unas semanas hablamos sobre qué es el estrés, y cómo se genera, y dimos unas pinceladas sobre cómo podía influir en la curación de los tejidos.  Esta semana, vamos a seguir aprendiendo más curiosidades acerca del estrés,…

Estrés y dolor

¿Influye el estrés la curación de los tejidos y en el dolor? Esta semana el post va dedicado a saber un poco más acerca de la palabra mas nombrada por el ser humano hoy en día: el estrés, y cómo influye en el proceso de curación…

Esguince de tobillo

¿Tienes esguinces de tobillo de repetición? ¿Has hecho todo lo que deberías para recuperarte completamente y evitar recidivas? Esta semana, vamos a explicar lo que ocurre en un esguince de tobillo y la recuperación que se debe seguir para…

¿Qué son las agujetas?

Todos hemos tenido alguna vez agujetas después de hacer ejercicio, pero ¿sabemos que son, realmente, las agujetas? ¿Qué está ocurriendo verdaderamente en el tejido? ¿Es un daño muscular? ¿Hay inflamación? ¿Hay un micro daño neuronal?…