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¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

¡Muy buenas Elitistas! Esta semana vamos a hablar sobre unos ejercicios que se han puesto muy de moda, especialmente entre las mujeres, los Hipopresivos. Vamos a ver qué son, para qué sirven, sus beneficios y limitaciones y cómo realizarlos…

¿Cómo se tiene que trabajar correctamente el abdomen?

En esta entrada de este blog vamos a expresar nuestro punto de vista sobre cómo tiene que ser un entrenamiento del abdomen y cómo lo llevamos a cabo en nuestro centro. Existe un falso mito por el cual se cree que para tener un abdomen tonificado…