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Progresiones y regresiones en sentadilla

Para iniciar la explicación de este tema, debemos indicar en primer lugar el papel fundamental de los diferentes patrones de movimientos dentro de una gran parte de los ejercicios que realizamos a la hora de entrenar. Estos movimientos…

Una vuelta de tuerca a la popular sentadilla

Sobre el famoso ejercicio de la sentadilla, si buscáis en internet o en redes sociales, recibiréis un bombardeo masivo de información sobre: mitos, técnica, ejemplos prácticos y variantes. Pues bien, hoy Élite te trae todo eso de forma…