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Entrenamiento de fuerza explosiva para deportistas
Entrenamiento
La fuerza explosiva (FE) se define como la producción de fuerza por unidad de tiempo empleada, determinada en parte por la curva f-t. También destacamos dentro de la introducción a este concepto la definición de la fuerza explosiva máxima…
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¿Cómo empezar a entrenar?
Entrenamiento
La práctica deportiva y del ejercicio físico se ha incrementado en los últimos años debido a la inclusión de estos en el día a día como hábito y rutina.
Esto ha hecho que muchas personas se planteen introducir ciertas actividades…
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Entrenamiento de fuerza, ¿y cardio?
Entrenamiento
Si tenemos como objetivo perder masa grasa y queremos priorizar, debemos escoger el entrenamiento de fuerza sobre el de cardio para conseguir mejores resultados, puesto que no solo perderemos grasas, si no que, además ganaremos masa muscular,…
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¿Qué es el entrenamiento concurrente?
Entrenamiento
Muy buenas, elitistas, desde Élite Málaga os vamos a hablar del entrenamiento concurrente y, gracias a este post, podremos resolver algunas dudas sobre el entrenamiento de fuerza y resistencia.
Se conoce como entrenamiento concurrente…