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Entrenamiento de fuerza explosiva para deportistas

La fuerza explosiva (FE) se define como la producción de fuerza por unidad de tiempo empleada, determinada en parte por la curva f-t. También destacamos dentro de la introducción a este concepto la definición de la fuerza explosiva máxima…

¿Cómo empezar a entrenar?

La práctica deportiva y del ejercicio físico se ha incrementado en los últimos años debido a la inclusión de estos en el día a día como hábito y rutina. Esto ha hecho que muchas personas se planteen introducir ciertas actividades…

Entrenamiento de fuerza, ¿y cardio?

Si tenemos como objetivo perder masa grasa y queremos priorizar, debemos escoger el entrenamiento de fuerza sobre el de cardio para conseguir mejores resultados, puesto que no solo perderemos grasas, si no que, además ganaremos masa muscular,…

¿Qué es el entrenamiento concurrente?

Muy buenas, elitistas, desde Élite Málaga os vamos a hablar del entrenamiento concurrente y, gracias a este post, podremos resolver algunas dudas sobre el entrenamiento de fuerza y resistencia. Se conoce como entrenamiento concurrente…