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Movilidad. ¿Cómo entrenarla?
Entrenamiento
Antes de nada, debemos saber que nuestra movilidad o rango de movimiento es la capacidad de realizar un movimiento con una determinada amplitud. Esta capacidad está compuesta por la movilidad articular y la elasticidad muscular, por lo tanto,…
Movilidad, salud y rendimiento
Prevención de lesiones, Recuperación de lesiones / Readaptación
En esta nueva entrada seguiremos hablando de salud y de prevención de lesiones, dos áreas que tenemos muy presentes y que trabajamos mucho en nuestro centro Élite en Málaga, aunque esta vez nos centraremos en un componente muy importante…