Entrenamiento unilateral vs Entrenamiento bilateral
El entrenamiento es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, la resistencia y el rendimiento físico en general. Hay diferentes formas de entrenamiento que pueden ser empleadas según los objetivos específicos del entrenamiento, entre ellas se encuentra el entrenamiento unilateral y el entrenamiento bilateral, en el que en función de los objetivos […]