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Guía de entrenamiento y nutrición post navidad
Dietética, Nutrición
Las fiestas de Navidad son un tiempo de alegría, celebración y, a menudo, de indulgencia alimentaria. Sin embargo, después de las festividades, mucho de nosotros nos encontramos con la necesidad de volver a un estilo más saludable. En nuestro…
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Recomposición corporal
Dietética, Nutrición
Aunque en la mayoría de las ocasiones las personas que acuden a consulta lo hacen con objetivos específicos para ese momento, como la pérdida de peso o la ganancia de masa muscular, en algunas ocasiones buscan una recomposición corporal,…
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Estudios nutrigenéticos
Nutrición
La oferta que encontramos hoy en día para la pérdida de peso, la mejora de la composición corporal o la disminución de alguna sintomatología asociada al consumo de alimentos, entre otros aspectos, es muy variada, aunque no siempre sea…
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Alimentación vegetariana
Nutrición
Cada vez son más personas las que, por diferentes motivos, deciden llevar a cabo una alimentación vegetariana que excluya alimentos de origen animal.
Debido al desconocimiento que aún existe en torno a este tipo de alimentación, muchas…
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Ayuno intermitente
Nutrición
Se acerca una época festiva en la que, si en algo destaca, es en el aumento de comidas familiares, de amigos o empresa, en el aumento del consumo de alcohol y en la compra de productos bastante energéticos característicos de estas fechas,…
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La famosa dieta cetogénica
Nutrición
Cuando se trata de pérdida de peso, son muchos los que se lanzan a buscar nuevas dietas o estrategias que no hayan probado anteriormente, y que prometan esa disminución de grasa de forma fácil, rápida y/o efectiva. Si hace años eran muy…
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Alergias e intolerancias alimenticias
Nutrición
Cada vez conocemos a más gente en nuestro entorno con alergias o intolerancias a uno o más alimentos. En las últimas décadas parece que ha aumentado el número de casos, sin tener aún una respuesta clara en cuanto al motivo, aunque se…
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¿Qué debe llevar un tupper saludable?
Nutrición
Llegó el verano, una de las épocas más esperadas del año, y en las que aumentan las actividades en el exterior: días de playa, piscina, excursiones y escapadas.
Durante estas largas jornadas fuera de casa, algo que no puede faltar…
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Hidratación y actividad física
Nutrición
Ya estamos en verano y, con esta estación, llega el calor y las largas horas de sol, especialmente en Málaga. Por esta razón, es fundamental conocer la importancia de mantener una correcta hidratación para optimizar nuestro entrenamiento…
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Etiquetado: NutriScore o semáforo de los alimentos
Nutrición
Ya hemos repasado en post anteriores toda la cantidad de información que podemos encontrar en las etiquetas de los productos que compramos, y que nos puede ayudar a tomar decisiones a la hora de meterlos o no en nuestro carro de la compra,…