Seguro que son muchos los que han escuchado alguna vez eso de que “comer bien empieza con la lista de la compra”. Y es que, para llevar unos buenos hábitos de alimentación en casa, es fundamental partir de una despensa saludable. Para ello, debemos saber elegir bien lo que echamos a nuestro carro de la…
Cuando nos proponemos mejorar nuestros hábitos saludables, uno de los pilares fundamentales junto con el ejercicio, el descanso o la gestión del estrés, es la alimentación. Pero ¿qué podemos considerar como alimentación saludable? Cuando hablamos de alimentación saludable, nos referimos a una alimentación satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, segura y adaptada a las características personales. Esta…
