Alergias e intolerancias alimenticias

Cada vez conocemos a más gente en nuestro entorno con alergias o intolerancias a uno o más alimentos. En las últimas décadas parece que ha aumentado el número de casos, sin tener aún una respuesta clara en cuanto al motivo, aunque se…

¿Qué debe llevar un tupper saludable?

Llegó el verano, una de las épocas más esperadas del año, y en las que aumentan las actividades en el exterior: días de playa, piscina, excursiones y escapadas.  Durante estas largas jornadas fuera de casa, algo que no puede faltar…

Hidratación y actividad física

Ya estamos en verano y, con esta estación, llega el calor y las largas horas de sol, especialmente en Málaga. Por esta razón, es fundamental conocer la importancia de mantener una correcta hidratación para optimizar nuestro entrenamiento…

Etiquetado: NutriScore o semáforo de los alimentos

Ya hemos repasado en post anteriores toda la cantidad de información que podemos encontrar en las etiquetas de los productos que compramos, y que nos puede ayudar a tomar decisiones a la hora de meterlos o no en nuestro carro de la compra,…

Buenos productos Mercadona

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El ritmo de vida que llevamos hoy en día dificulta en muchas ocasiones la organización de comidas saludables. No todo el mundo tiene la posibilidad o está dispuesto a elaborar su propio pan, poner las legumbres a remojo o asar o picar verduras…

Aprender a leer las etiquetas de los alimentos

Seguro que son muchos los que han escuchado alguna vez eso de que “comer bien empieza con la lista de la compra”. Y es que, para llevar unos buenos hábitos de alimentación en casa, es fundamental partir de una despensa saludable. Para…

Cómo organizar un menú saludable y adaptarlo a nuestro objetivo

Cuando nos proponemos mejorar nuestros hábitos saludables, uno de los pilares fundamentales junto con el ejercicio, el descanso o la gestión del estrés, es la alimentación. Pero ¿qué podemos considerar como alimentación saludable? Cuando…