En esta entrada del blog vamos a intentar resolver algunas de las dudas en referencia a la carrera. Desde hace unos años la proliferación de corredores amateurs en nuestro país ha ido incrementando, convirtiéndose incluso en tendencia, la moda del “running”. Y, aunque a priori, podamos ver la carrera como un medio barato y eficaz […]
Cuando nos proponemos mejorar nuestros hábitos saludables, uno de los pilares fundamentales junto con el ejercicio, el descanso o la gestión del estrés, es la alimentación. Pero ¿qué podemos considerar como alimentación saludable? Cuando hablamos de alimentación saludable, nos referimos a una alimentación satisfactoria, suficiente, completa, equilibrada, segura y adaptada a las características personales. Esta […]
El entrenamiento online es uno de los métodos de entrenamiento que más ha crecido en los últimos tiempos. El estilo de vida que mantenemos en estos momentos, teniendo que compaginar largas jornadas laborales con nuestra vida familiar y social, sumado a las medidas de seguridad por el COVID- 19, hace que a muchas personas les […]
¿Sabes si estás entrenando de forma adecuada? ¿Estás harto o harta de esforzarte en tus ejercicios y sudar y sigues sin ver resultados? Pregúntate si tus planes de entrenamiento son adecuados para ti o si las estás haciendo correctamente, puede que ahí este el problema. El término entrenamiento personalizado está últimamente denostado, es muy frecuente […]
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